AIDER LES AIDANTS
Aider une personne en perte d’autonomie ou fortement dépendante n’est pas une chose facile. En effet, les aidants sont souvent contraints d’adapter leur style de vie pour assurer une bonne prise en charge de la personne âgée ou dépendante. Aider un parent âgé prend beaucoup de temps, est souvent générateur de stress et de fatigue et peut conduire à une forme de dépression plus ou moins forte.
Amelis vous propose 4 conseils utiles pour permettre aux aidants d’accompagner leurs proches dans de bonnes conditions sans toutefois remettre en cause leur qualité de vie.
1/ Ne restez pas seul : entourez-vous et partagez vos sentiments et vos expériences.
Aider une personne en perte d’autonomie prend du temps et beaucoup d’énergie. Au-delà de l’aide proprement dite, cette situation requiert
également de l’organisation et de l’anticipation. C’est la raison pour laquelle les aidants s’enferment souvent dans un quotidien très chargé au détriment de leur relation avec la famille et les amis. En conséquence, le risque de se couper progressivement de son entourage est un risque bien réel.
La première des recommandations est donc de se prémunir contre l’isolement et de partager avec son entourage ou avec d’autres familles ses difficultés, ses problèmes relationnels ou d’organisation. Sachez que de nombreuses associations de familles existent pour accompagner les aidants dans leurs démarches.
Parlez de la situation à son entourage permet également d’exprimer ces moments d’angoisse, de colère, de tristesse et de découragement auxquels font souvent face les aidants. Ces sentiments ne doivent en aucun cas nourrir un sentiment de culpabilité chez l’aidant : ils sont parfaitement compréhensibles et en parler entre aidants permet de le réaliser et de se rassurer.
2/ Gardez du temps pour vous.
Etre généreux avec autrui, c’est aussi savoir penser à soi… La qualité de vie dépend de son environnement humain et savoir souffler de temps à autre est un impératif qu’il faut savoir mettre en pratique. Privilégiez des moments de loisirs, passez du temps avec votre famille, avec vos amis car c’est le seul moyen de conserver un équilibre et de se ressourcer.
3 / Apprenez à déléguer
Des limites sont à poser pour vous protéger. Pour être efficace, il faut être disponible, donc il faut éviter la saturation psychologique et il convient aussi de savoir s’économiser. Trop payer de sa personne finit par user l’engagement et nuit à la qualité relationnelle. Renoncer à certaines tâches en s’appuyant sur des professionnels, c’est se donner davantage de temps pour être présent auprès de la personne aidée.
4/ Laissez vous aider par des professionnels du maintien à domicile
Il est naturel d’aimer et d’aider. La fatigue, le mal-être, le manque de temps rendent parfois ces deux missions contradictoires. La famille est d’avantage à sa place dans l’affectif, les professionnels dans leur rôle de soignant. Une négociation entre vos souhaits et ce que ces derniers peuvent vous proposer peut être une bonne solution. D’autant que certaines tâches (toilettes, courses, ménages…) sont parfois beaucoup mieux acceptées par les personnes en situation de dépendance lorsqu’elles sont pratiquées par des professionnels.
En conclusion…
Il n’est pas si facile de devenir l’aidant d’un parent ou d’un proche avec lequel vous avez eu naguère d’autres types de relations. La marque affective face à un père ou une mère âgée biaise souvent le raisonnement. Au-delà de ce qui vous fait plaisir ou de ce que vous considérez comme un devoir, la question est de savoir ce qu’il convient de faire pour aider une personne dépendante. Il y aura certainement des choses que vous pourrez faire et d’autres que vous devrez apprendre à confier à des professionnels tels qu’Amelis. Le tout, c’est que nous puissions en parler pour trouver ensemble les solutions appropriées.
Fort de sa longue expérience auprès des personnes âgées ou dépendantes, Amélis a pour particularité de proposer des solutions d’aide à domicile professionnelle et personnalisée pour vos proches en perte d’autonomie. Plus qu’une aide technique, Amelis a pour vocation de recréer un projet de vie autour de la personne âgée en partenariat avec la famille.
Alors, n’hésitez plus et contactez-nous pour nous faire part de votre situation et de vos besoins.
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